Aktuelle Informationen - COVID19COVID-19 Präventionskonzept & Maßnahmen

Leistungsdiagnostik & Gruppentrainings

we like to move it ...

In einer wunderbaren Naturkulisse lässt es sich viel motivierter trainieren. Doch auch unser Indoor MOVE Bereich lässt jedes Sportlerherz höher schlagen. Sie haben die Auswahl zwischen Trainingsstunden mit einem Personaltrainer oder sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik. Zusätzlich bieten wir ganzjährig verschiedene Kurse und Gruppentrainings an. Alle Kurse (außer Schwimmtraining)
sind für Hotelgäste inklusive. Bitte melden Sie sich für das gewünschte Training bis 19:00 Uhr am Vorabend des jeweiligen Kurses an der MOVE Rezeption an (kurzfristige Anmeldung je nach Verfügbarkeit bis 2 Stunden vor Kursbeginn ausschließlich im MOVE Bereich möglich). Der aktuelle Trainingsplan der Woche wird im Lift und an den Rezeptionen ausgehängt. Bitte beachten Sie, dass die Kurse saisonalen Änderungen unterliegen. Hier finden Sie den aktuellen Trainingsplan der Woche:

Gruppentrainingsplan KW38

Leistungen

Personal Training mit Beratungsgespräch

Unsere Trainer ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle Übungen erarbeitet, die Sie zu Hause durchführen können. Im Fokus stehen gesunde Gelenke, ein stabiler und kräftiger Rumpf, eine bewegliche Wirbelsäule und kräftige Beine und Arme. Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie sich darauf, in unserem modern ausgestatteten MOVE Bereich neue Bewegungen zu erlernen und diese mit in Ihren Alltag nehmen zu können.

50 Minuten € 79,00
 

Spiroergometrie am Fahrrad

Nutzen Sie die Möglichkeit und testen Sie Ihre physiologischen Parameter und bestimmen Sie Ihre Leistungsfähigkeit am Fahrradergometer. Unsere Sportwissenschaftler begleiten Sie durch diese Leistungsdiagnostik und werten Ihre Ergebnisse gemeinsam aus. Im anschließenden Beratungsgespräch werden Ihre individuellen Daten wie Herzfrequenz, Leistung, VO2max und Atemfrequenz erklärt. Wir helfen Ihnen zukünftig Ihr Training richtig zu gestalten und Ihre Gesundheit zu optimieren.

90 Minuten € 159,00

 

Bioelektrische Impedanzanalyse

Da Ernährung ein wichtiger Baustein für einen gesunden Lebensstil ist, bieten wir Ihnen eine Messung für Ihre Körperzusammensetzung mittels bioelektrischer Impedanz-Analyse an. Die gemessenen Daten geben Informationen zu Ihrer Zell- und Stoffwechselaktivität und Ihren individuellen Gesamtenergiebedarf. Die Anteile an Muskulatur, Körperwasser und Körperfett werden graphisch dargestellt und Ihr Coach erklärt, wie Sie das Training, die Ernährung und die Regeneration optimieren können.

50 Minuten € 49,00

Gruppentrainings

BALANCE PAD TRAINING
Trainieren Sie gezielte Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen für zu Hause mit dem Balance Pad.

FUNKTIONELLES TRAINING
Das funktionelle Training ist ein Kraft- und Ausdauertraining mit alltagsrelevanten Übungen.

LAUFRUNDE
Lernen Sie gemeinsam mit unseren Coaches die schöne Umgebung des Wörthersees auf Laufwegen kennen.

MOBILITÄT & BEWEGLICHKEIT
Wir achten auf gesunde Gelenke, eine bewegliche Wirbelsäule sowie alltagsrelevante Übungen für mehr Mobilität.

SCHWIMMTECHNIK
Schwimmtechnikprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene in unserem 25 Meter Sportbecken (gegen Gebühr).

YOGA
Erlernen von Yogabasics oder Festigung von eigenen Yogaskills. Bringen Sie Ihren Geist und Körper in Einklang für mehr Energie im Alltag. Bei Schönwetter im Park.

TRX TRAINING
Abwechslungsreiches und intensives Training für den ganzen Körper. Das Schlingentraining zählt zu den einfachsten und effektivsten Trainings.

12 TIROLER
Abwechslungsreiches Training zur Förderung von Mobilität und Beweglichkeit.


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