Leistungsdiagnostik

Sportwissenschaftliche Analysen

Die sportliche Leistungsdiagnostik gibt Auskunft darüber, ob Ihr Training effektiv ist oder ob etwas geändert werden soll. Mittels Spiroergometrie und Bioimpedanzanalyse werden Ihre relevanten Werte von unseren Sportwissenschaftlern ermittelt und gemeinsam mit Ihnen besprochen. Im Zuge eines Personal Trainings wird ein auf Sie maßgeschneidertes Bewegungskonzept erstellt, wo die Übungen auch selbstständig fortgeführt werden können. Wir empfehlen die Buchung eines unserer Kombinationsangebote, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Untenstehend finden Sie eine Übersicht über unser Angebot inkl. direkter Anfragemöglichkeit.

Leistungen

Personal Training

Unsere Sportwissenschaftler ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle Übungen zusammengestellt, die Sie zu Hause durchführen können. Im Fokus stehen gesunde Gelenke, ein stabiler und kräftiger Rumpf, eine bewegliche Wirbelsäule und kräftige Beine und Arme. Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie sich darauf, in unserem modern ausgestatteten "MOVE Raum" neue Bewegungen zu erlernen und diese mit in Ihren Alltag nehmen zu können.

60 min EUR 89,00

Grundumsatzmessung mittels Spirometrie

Bei der Grundumsatzmessung wird im Ruhezustand ermittelt, wie viel Energie Ihr Körper grundlegend verbraucht. Mittels Spirometrie werden Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidausstoß gemessen, um den individuellen Kalorienbedarf genau zu bestimmen. Dabei wird auch analysiert, ob Ihr Körper im Ruhezustand eher Fette oder Kohlenhydrate als Energiequelle nutzt. Diese Messung ist für jeden Menschen interessant, der seinen Energieverbrauch besser verstehen möchte - sei es zur Optimierung der Ernährung, Gewichtskontrolle oder allgemeinen Gesundheitsvorsorge.

Im Anschluss erhalten Sie eine ausführliche Auswertung und Empfehlung, wie Sie Ihre Ernährung und Belastung gezielt auf Ihre persönlichen Ziele abstimmen können.

70 min EUR 119,00

Grundumsatzmessung in Ruhe und am Fahrradergometer

In Kombination mit der Spiroergometrie auf dem Fahrrad oder Laufband lässt sich die Ruheumsatzanalyse besonders gezielt für ein Fettstoffwechseltraining nutzen - die perfekte Kombination für alle, die Ihre Energieeffizienz beim Training steigern möchten.

160 min EUR 259,00

Race Pace Test am Fahrradergometer oder am Laufband

Die Race Pace Analyse ist eine sportartspezifische Leistungsdiagnostik, die Ihre optimale Wettkampfgeschwindigkeit bzw. -belastung ermittelt. Dabei werden Herzfrequenz, Atmung und ggf. Laktatewerde während eines Belastungstest gemessen. Auf längeren Belastungsstufen wird zusätzlich der Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel analysiert, sodass Sie einschätzen können, wie lange eine geplante Belastung energetisch überhaupt möglich ist. So lässt sich Ihr optimales Tempo ermitteln, um Leistungseinbrüche im Wettkampf zu vermeiden.

Diese Testung eignet sich besonders für ambitionierte Läufer, Triathleten oder Radsportler, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt verbessern und ihr Wettkampfstrategie auf wissenschaftlicher Basis planen möchten. Im Anschluss besprechen Sie Ihre Ergebnisse gemeinsam mit unseren Sportwissenschaftlern und erhalten eine maßgeschneiderte Trainingsempfehlung.

90 min EUR 149,00
120 min EUR 188,00

Spiroergometrie am Fahrrad oder am Laufband

Die Spirgoergometrie ist ein wissenschaftlich fundierter Belastungstest auf dem Fahrradergometer oder Laufband. Dabei werden Atmung, Herzfrequenz und Energiestoffwechsel untersucht - also wie Ihr Körper Kohlenhydrate und Fette während der Belastung nutzt. Zudem lassen sich ventilatorische Schwellen bestimmen, die die Grundlage für Ihre individuellen Trainingszonen bilden. So erhalten Sie eine präzise Einschätzung Ihrer Audauerleistung und Ihres Fitnesslevels. Die Diagnostik eignet sich für jedes Leistungsniveau - vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Im anschließenden Gespräch besprechen Sie die Ergebnisse mit unseren Sportwissenschaftlern und erhalten eine personalisierte Trainingsempfehlung, abgestimmt auf Ihre Ziele und Ihr Belastungsprofil.

90 min EUR 169,00

Bioelektrische Impedanzanalyse

Mittels dieser Analyse erhalten Sie eine detaillierte Auskunft über Ihre derzeitige Körperzusammensetzung. Unsere Sportwissenschaftler beraten Sie anschließend, wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren können. Ihr Anteil an Körperwasser, Muskulatur und Körperfett wir mittels einer individuellen Ernährungs- und Trainingsempfehlung mit unseren Sportwissenschaftlern diskutiert. Bewegung, Erholung und Ernährung sind die drei wichtigsten Säulen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.

50 min EUR 69,00