Move Angebote
im Das Seepark

Unsere Sportwissenschaftler ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle Übungen zusammengestellt, die Sie zu Hause durchführen können. Im Fokus stehen gesunde Gelenke, ein stabiler und kräftiger Rumpf, eine bewegliche Wirbelsäule und kräftige Beine und Arme. Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie sich darauf, in unserem modern ausgestatteten "MOVE Raum" neue Bewegungen zu erlernen und diese mit in Ihren Alltag nehmen zu können.

60 min € 89,00

Bei der Grundumsatzmessung wird im Ruhezustand ermittelt, wie viel Energie Ihr Körper grundlegend verbraucht. Mittels Spirometrie werden Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidausstoß gemessen, um den individuellen Kalorienbedarf genau zu bestimmen. Dabei wird auch analysiert, ob Ihr Körper im Ruhezustand eher Fette oder Kohlenhydrate als Energiequelle nutzt. Diese Messung ist für jeden Menschen interessant, der seinen Energieverbrauch besser verstehen möchte - sei es zur Optimierung der Ernährung, Gewichtskontrolle oder allgemeinen Gesundheitsvorsorge.

Im Anschluss erhalten Sie eine ausführliche Auswertung und Empfehlung, wie Sie Ihre Ernährung und Belastung gezielt auf Ihre persönlichen Ziele abstimmen können. 

70 min € 119,00

In Kombination mit der Spiroergometrie auf dem Fahrrad oder Laufband lässt sich die Ruheumsatzanalyse besonders gezielt für ein Fettstoffwechseltraining nutzen - die perfekte Kombination für alle, die Ihre Energieeffizienz beim Training steigern möchten. 

160 min € 259,00

Die Race Pace Analyse ist eine sportartspezifische Leistungsdiagnostik, die Ihre optimale Wettkampfgeschwindigkeit bzw. -belastung ermittelt. Dabei werden Herzfrequenz, Atmung und ggf. Laktatewerde während eines Belastungstest gemessen. Auf längeren Belastungsstufen wird zusätzlich der Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel analysiert, sodass Sie einschätzen können, wie lange eine geplante Belastung energetisch überhaupt möglich ist. So lässt sich Ihr optimales Tempo ermitteln, um Leistungseinbrüche im Wettkampf zu vermeiden.

Diese Testung eignet sich besonders für ambitionierte Läufer, Triathleten oder Radsportler, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt verbessern und ihr Wettkampfstrategie auf wissenschaftlicher Basis planen möchten. Im Anschluss besprechen Sie Ihre Ergebnisse gemeinsam mit unseren Sportwissenschaftlern und erhalten eine maßgeschneiderte Trainingsempfehlung.

90 min € 149,00
120 min € 188,00

Die Spirgoergometrie ist ein wissenschaftlich fundierter Belastungstest auf dem Fahrradergometer oder Laufband. Dabei werden Atmung, Herzfrequenz und Energiestoffwechsel untersucht - also wie Ihr Körper Kohlenhydrate und Fette während der Belastung nutzt. Zudem lassen sich ventilatorische Schwellen bestimmen, die die Grundlage für Ihre individuellen Trainingszonen bilden. So erhalten Sie eine präzise Einschätzung Ihrer Audauerleistung und Ihres Fitnesslevels. Die Diagnostik eignet sich für jedes Leistungsniveau - vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Im anschließenden Gespräch besprechen Sie die Ergebnisse mit unseren Sportwissenschaftlern und erhalten eine personalisierte Trainingsempfehlung, abgestimmt auf Ihre Ziele und Ihr Belastungsprofil.

90 min € 169,00

Mittels dieser Analyse erhalten Sie eine detaillierte Auskunft über Ihre derzeitige Körperzusammensetzung. Unsere Sportwissenschaftler beraten Sie anschließend, wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren können. Ihr Anteil an Körperwasser, Muskulatur und Körperfett wir mittels einer individuellen Ernährungs- und Trainingsempfehlung mit unseren Sportwissenschaftlern diskutiert. Bewegung, Erholung und Ernährung sind die drei wichtigsten Säulen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.

50 min € 69,00

Kombibuchung Spiroergometrie und Bioelektrische Impedanzanalyse

120 min € 219,00

Kombibuchung Lauf & Rad Spiroergometrie (Empfehlung nicht am selben Tag)

180 min € 299,00

Kombibuchung Grundumsatzmessung in Ruhe mit Bioelektrische Impedanzanalyse

120 min € 179,00

Therapie und Training kombiniert mit motivierenden Spielerlebnissen: Erleben Sie eine neue Dimension der Therapie. ICAROS Lightning ermöglicht Ihnen effektives und motivierendes Training und bietet gezieltes Rumpf- und Balancetraining für einen gesunden Rücken. Das Training ist effektiv, messbar und maximal motivierend.

Die nachgewiesenen Effekte des Trainings mit ICAROS Lightning:

• Muskelaktivierung

• Muskelstimulation

• Kalorienverbrauch

• Positive Erfahrung

• Erhöhte Reaktionsfähigkeit

• Verbesserte Muskelfunktionalität

• Verbesserte Stabilität

• Motivationssteigerung

• Reduzierte Rückenschmerzen

Das kleinste Trainingsgerät der Welt -  mit einer Vielzahl an Exergames und Workout Classes. Verfügbar in unserem Move Bereich. Motivierende Workouts sorgen für die Verbesserung der Koordination, Balance und Stabilität. Außerdem wird der gesamte Körper - insbesondere der Rücken - gestärkt.

Trainieren Sie gezielte Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen für zu Hause mit dem Balance Pad (ca. 50 min)

Das funktionelle Training ist ein Kraft- und Ausdauertraining mit alltagsrelevanten Übungen (ca. 50 min).

Lernen Sie gemeinsam mit unseren Coaches die schöne Umgebung des Wörthersees auf Laufwegen kennen (ca. 50 min).

Wir achten auf gesunde Gelenke, eine bewegliche Wirbelsäule sowie alltagsrelevante Übungen für mehr Mobilität (ca. 50 min).

Der Fokus liegt auf Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge (ca. 50 min).

Wir fokussieren uns bei diesem Training auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ziel ist eine gesunde, stabile und geschützte Wirbelsäule (ca. 50 min).

Erlernen von Yogabasics oder Festigung von eigenen Yogaskills. Bringen Sie Ihren Geist und Körper in Einklang für mehr Energie im Alltag. Im Sommer bei Schönwetter im Park (ca. 75 min).

Abwechslungsreiches und intensives Training für den ganzen Körper. Das Schlingentraining zählt zu den einfachsten und effektivsten Trainings (ca. 50 min).

Abwechslungsreiches Training zur Förderung von Mobilität und Beweglichkeit (ca. 50 min).